Меню

Применение фолиевой кислоты при беременности – залог здоровья матери и ребенка


primenenie-folievoy-kislotiКогда зарождается новая жизнь, для женщины меняется мир вокруг. При этом увеличиваются требования ее организма. Самое время подумать о витаминах.
Фолиевая кислота и ее польза были открыты приблизительно полтора десятилетия назад. Практически в каждой женской консультации будущие мамы стали получать рецепты на это средство. Даже отрицательно настроенные против искусственных микроэлементов женщины, узнав, для чего нужна фолиевая кислота при беременности шли в аптеку за ней.

К чему приводит недостаток В9 для матери

У матери, которая недополучила нужную дозу В9 (коммерческое название которого – фолиева кислота) нехватка выражается в усталости, раздражительности, ухудшении аппетита, тошноте, рвоте, выпадении волос. Есть вероятность отслойки плаценты во втором и третьем триместрах. Может развиться послеродовая депрессия, что влияет на ухудшение лактации. В редких случаях – мегалобластная анемия, которая без своевременного лечения может привести даже к летальному исходу.folievaya-kislota

Как на нехватку фолиевой кислоты реагирует ребенок

Нехватка витамина В9  зачастую возникает у детей или беременных женщин. Это объясняется тем, что он участвует во многих процессах, касающихся развития эмбриона:
роста тканей;
функции иммунной системы;
кровотворения плода;
формирования головного мозга;
формировании ДНК и РНК, нервной трубки плода.
Для ребенка нехватка на этапе его эмбрионального развития грозит серьезными заболеваниями. Дети наиболее чувствительны к таким факторам. И уже за неделю после ощущения недостачи витамина может пойти процесс авитаминоза и его последствия. Это может привести к возникновению и развитию следующих патологий:
заболевание десен;
малокровие;
ослабленный иммунитет;
нервные, психические, эмоциональные расстройства;
задержка в умственном развитии;
дефекты позвоночника, головного мозга;
пороки сердца;
Бывают случаи, когда заболевания не сразу проявляются. Это может произойти через несколько лет. Но дефицит витамина В9 у детей – самый распространенный среди населения. Процент его – 20-100, в зависимости от региона. И всего этого можно избежать или минимизировать путем приема витамина В9.

Когда начинать принимать витамин В9

Defitsit-folievoj-kislotyОбычно, когда женщина узнает о зачатии, плод уже растет, у него начинают закладываться органы. Для нормальной жизнедеятельности организма будущей мамы и ребенка, женщине нужно знать, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности. Оптимальный вариант – за 3-4 месяца до планированного зачатия.
Сам по себе вырабатывать фолиевую кислоту организм не может. В небольшом количестве она попадает как бактерии через кишечник, но это очень малый процент для нормального функционирования.
Через употребление пищи в организм может попасть 150 мкг. Взрослому человеку этого витамина нужно 400 мкг, для беременной и кормящей женщины доза возрастает в два раза.
Доза, назначаемая врачами для профилактики болезней, является для беременной женщины заниженой. Ведь в большей или меньшей степени действуют факторы, ускоряющие процесс выведения витамина из организма:
употребление крепкого чая, спиртного;
прием некоторых лекарственных препаратов, среди которых и средства оральной контрацепции (ОК);
тепловая обработка продуктов, что ведет к потере большого количества В9 в них. Чем больше время обработки продуктов, тем меньше витаминов в них остается. Поэтому готовить еду лучше всего на пару, а некоторые овощи употреблять в сыром виде.
Повысить дозу фолиевой кислоты во время беременности стоит, когда у женщины уже присутствует нехватка этого витамина или имеются некие заболевания.
Принимать витамин нужно при кормлении. Это защитит и маму, и ребенка от нехватки в организме В9.

Есть ли риск передозировки?

Опасаться передозировки не стоит, поскольку излишнее количество выводится из организма быстро, без вреда для него. Возможно одно побочное действие: аллергия. А передозировка возможна только при употреблении нескольких пачек в день.
Но все же, как и любые другие вещества, фолиевая кислота имеет особенность накапливаться. Это происходит при длительном постоянном употреблении. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом, который порекомендует продолжить или прекратить прием.

Нужно ли принимать витамин В9 будущему отцу?

Когда семейная пара решила завести ребенка, обследоваться у врача необходимо обоим. Сразу же напрашивается: «Зачем это мужчине? Вынашивает и рожает ведь женщина». Но на самом деле так же, как женщина подготавливается к зачатию, делать это нужно и будущему отцу. Недостаточное количество в мужском организме фолиевой кислоты при планировании беременности ведет к ухудшению качества спермы, а это, в свою очередь – к ослабеванию шансов на оплодотворения яйцеклетки.
Острый дефицит В9 у мужчин также может стать причиной мегалобластной анемии, и бесплодия. О состоянии мужского организма вывод делается врачами по качеству сперматозоидов: чем больше сперматозоидов имеют дефекты, тем хуже состояние здоровья будущего отца. А это, в свою очередь, окажет влияние и на здоровье малыша. Вот почему важно к зачатию подготавливать не только женщину, но и мужчину. Ему полезно кроме витамина В9 принимать еще витамин Е.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

produkti-s-folieviy-kislotoyПополнить организм витаминами группы В можно путем употребления следующих продуктов:
зеленые лиственные овощи;
спаржа, капуста;
мучные изделия, приготовлены из муки грубого помола;
цельные зерновые;
сухие бобы, чечевица, соя;
цитрусовые или соки из них;
зеленый горох;
абрикосы;
авокадо;
дыня;
тыква
малина;
клубника;
морковь;
овсяная, гречневая крупа, пшено.

Конечно, только при помощи продуктов питания пополнить организм витаминами сложно, особенно в зимнюю пору. Но, используя препараты – возможно.
Как показали британские исследования, нехватка витамина В9 является причиной гиперактивности у детей в будущем. Намного реже встречалась гиперактивность, если мать при беременности принимала фолиевую кислоту.

О том, как благополучно выносить ребенка читайте на сайте skoromamoy.ru.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *