Меню

30 неделя календаря беременности


30-nedelya-kalendarya-beremennosty29 неделя беременности позади. Она была важной и сложной, если учесть, что в этот период у малыша полностью сформировалась дыхательная система, теперь внутренняя часть лёгких и альвеол ы покрыты тоненькой липидной плёнкой, без которой дыхание было бы невозможным.

30 неделя не менее важная. Скорее всего, на этом сроке будущая мама получит предродовой больничный лист и отправится наслаждаться периодом вынашивания внерабочей обстановки.

Ощущения беременной на 30 неделе

Чувства, которые испытывает женщина на этом сроке, всегда многообразны, порой неприятны. До родов осталось чуть больше двух месяцев. Грубо говоря, будущая мама уже приближается к финишу.30-nedelya-kalendarya-beremennosti-2

Живот становится габаритнее и тяжелее, что приводит к некому дискомфорту и болевым ощущениям в области поясничного отдела, бедренных и ягодичных костей. Не исключаются боли в ступнях, помимо чрезмерной нагрузки на ноги. Вы, вероятнее всего, прощупали тактильно ощутимые венки на ногах, что говорит о проявлении варикозного расширения.

Увеличение матки вызывает сдавливание сердечной диафрагмы. Если мама чувствует одышку, а дыхание слегка затруднено – это не повод для паники.30-nedelya-kalendarya-beremennosti-3

 Какой он будущий малыш на 30 неделе?

К 30 неделе важные процессы в развитии плода уже произошли и продолжают происходить дальше. Фраза «преждевременные роды» беременную женщину на этом сроке пугает меньше.

Чадо округлилось и обзавелось подкожным жировым слоем, поэтому сейчас его рост варьирует от 37 до 40 см, а вес от 1400 до 1700 грамм.30-nedelya-kalendarya-beremennosti-rebenok

Сейчас самое время занять правильную позицию в матке, чем малыш и занимается, укладываясь головкой вниз. Это положение считается нормой для того, чтобы процесс рождения прошёл естественным путём.

Сердечные ритмы у мальчишек более равномерны, у девочек – немного быстрее.

Активно развиваются нервные клетки, на их волокнах появляется защитная оболочка, помогающая в передаче сигналов. Интенсивное развитие мозга характеризуется появлением извилин и бороздок, чёткого рельефа.

Изменения претерпевают кожные покровы. Поэтапно исчезает защитный пушок, обволакивающий тело младенца до этого момента.

Что можно, а что не стоит употреблять в пищу на 30 неделе?

Что касается рациона, то принцип простой – кушаем привычную пищу, но без фанатизма. Под словом «обычная» не имеется в виду острая, жирная пища, обеды фастфуд и прочие блюда, существенно ухудшающие и без того отягощённое пищеварение.

Часто женщины на этом сроке жалуются на вздутие, запоры, изжогу, метеоризм. Это связано опять-таки с увеличением матки, поджимающей все функциональные органы женщины.

Помочь желудочно-кишечному тракту в период беременности может только ПП.

Правильное питание представляет собой баланс между кашами, овощами, мясом, бульонами. Овсяная, гречневая и рисовая каши должны обязательно присутствовать на столе будущей мамы.

В обеденное время обязательным должен быть приём горячего. Суп или борщ на нежирном курином, говяжьем бульоне. Отварное мясо, желательно нежирных сортов, также включить в список обязательных. Содержащее необходимые белки мясо можно заменить несколькими куриными яйцам.

При метеоризме не рекомендуется кушать продукты, вызывающие брожение в кишечнике: горох, капуста, виноград, белый хлеб, выпечка, молоко.

Список стоп-продуктов на 30 неделе:

  • солёные и острые блюда;
  • кофеин;
  • консервация;
  • алкоголь;
  • табак.

Не стоит отказываться от витаминного комплекса, который прописал специалист-гинеколог. Помните, что впереди 31 неделя, когда увеличивается вероятность появления позднего токсикоза, вследствие набора излишнего веса.

Интимная близость на 30 неделе: вред или польза?

Тут всё сугубо индивидуально. Если в общем, то секс во время вынашивания плода – не табу. Однако существующая угроза преждевременных родов, гипертонус матки, низкое предлежание плаценты могут наложить категорический запрет на сексуальную жизнь.

Если никаких врачебных противопоказаний нет, то секс имеет место, даже несмотря на характерное снижение либидо на данном сроке.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *