Меню

36 неделя календаря беременности


36-nedelya-kalendarya-beremennostyВы наконец достигли срока беременности в 36 недель — периода, на котором ваш плод уже почти готов к появлению на свет. У вас могут начаться схватки в любой момент, ведь большинство малышей выходят на свет в период 36–40 недели. Вы можете испытывать как радость, так и подвергаться лишнему чувству тревоги, главное — регулярно, минимум один раз в неделю, ходить к врачу, чтобы знать, что беременность протекает нормально.

Каковы симптомы беременности на 36 неделе?

38-nedelya-kalendarya-beremennosty-2На данном этапе вы можете ощущать повышенное давление в нижней части живота, но, скорее всего, вы испытаете облегчение — плод понемногу перемещается вниз, освобождая легкие и живот, теперь вам будет легче дышать и питаться. Однако, возможно, станет труднее ходить из-за нарастающего давления снизу. Некоторые женщины чувствуют, будто их ребенок может выпасть, но, к счастью, таких случаев еще не происходило. Увеличивается также и давление на мочевой пузырь, поэтому готовьтесь к тому, что в туалет вы будете ходить чаще. Узнать о симптомах беременности на предыдущей неделе вы можете здесь.

Ваш ребенок уже весит около 2,7 килограмма и при этом прибавляет от 15 до 30 граммов в день, рост составляет приблизительно 46 см. Пушок, который покрывал кожу малыша, исчезает, вместо него появляется защитная смазка. Скорее всего, ваш ребенок расположен сейчас головкой вниз. Если это не так, то ваш врач порекомендует вам наружный поворот плода на головку.

Как вы будете себя ощущать на 36 неделе беременности?

У вас могут возникнуть осложнения при приеме пищи, поэтому лучше питаться часто и небольшими порциями. Плод находится внизу живота, поэтому вы будете ощущать дискомфорт из-за давления на матку. Схватки Брэкстона-Хикса теперь происходят гораздо чаще. К этому времени вы уже должны обсудить со своими врачом все вопросы касательно родов. Как правило, при неосложненной беременности врач предложит вам подождать, пока не начнутся схватки продолжительностью в минуту, которые происходят раз в 5 минут в течение минимум часа.

В случае снижения активности вашего плода, подтекании околоплодных вод, кровотечении из влагалища вам необходим надлежащий уход. Если же появились такие симптомы, как лихорадка, изменения в зрении, постоянная боль в животе, тяжелая головная боль, вам также следует срочно обратиться к врачу. Даже если ваша беременность протекает без осложнений, вам всё же рекомендуется не уезжать далеко от дома, потому что роды на 36 неделе беременности вероятны в любой момент.

 Как питаться на 36 неделе беременности

На данном этапе в ваш рацион должны входить все группы пищевых продуктов, включая белки, жиры, углеводы, мясо, молочные продукты, фрукты, овощи. Такое сбалансированное питание обеспечит всеми необходимыми питательными веществами вас и будущего малыша.36-nedelya-kalendarya-beremennosty-1

Основные питательные вещества:

  • Фолиевая кислота. Она является важным компонентом, который необходим в течение всего периода беременности. Элемент отвечает за развитие нервной системы малыша, а также помогает предотвратить врожденные дефекты и пороки развития;
  • Железо. Еще одним питательным веществом, необходимым на этом этапе, является железо. Принимайте препараты, содержащие железо, вместе с витамином C, чтобы облегчить его усвоение;
  • Кальций и цинк. Эти два компонента также необходимы в достаточном количестве, т. к. играют важную роль в формировании скелета.

Витамин A может нанести вред эмбриону, поэтому старайтесь избегать его во время беременности.

Ваш плод готов увидеть свет, поэтому будьте готовы к возможным родам в любой момент. О том, как заботиться о малыше на следующей неделе беременности, читайте здесь .


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *