Меню

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности?


Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Поскольку женский организм – это сосуд для новой жизни, практически каждый человек понимает, что для взращивания здорового потомства этот сосуд должен быть максимально чистым, и поставлять для построения новой жизни качественный материал. Поэтому будущие мамочки, готовясь к зачатию, начинают менять образ жизни, рацион, принимать витамины. А что же будущие отцы, они ведь не участвуют в вынашивании малыша, по крайней мере, прямо? Может быть им не нужно готовиться, и можно все заботы по планированию и подготовке к зачатию и рождению ребенка переложить на женщину?

Конечно же, это не так. Оба родителя в равной мере поставляют генетический материал потомству. И от его качества зависит, каким будет ребенок. Чтобы уберечь этот материал от деформаций будущим папам тоже нужно приводить в норму свой рацион, отказываться от вредных привычек, отдавая предпочтение умеренным физическим нагрузкам и принимая витаминные препараты. Первейшим из них является витамин В9, более известный, как фолиевая кислота. Чем же так важна и полезна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Читайте на Skoromamoy.ru.

Польза В9 (фолиевой кислоты) для мужчин

Витамин В9 не образуется в организме человека, получить его можно лишь из пищи. Фолаты играют важную роль в метаболических процессах, протекающих в организме человека (в том числе в белковом), в синтезе многих важных ферментативных веществ и процессе кроветворения. С его помощью строятся нервные клетки. Для процесса зачатия В9 нужен мужчинам, так как он:

  • участвует в сперматогенезе, непосредственно влияя на качественные и количественные характеристики сперматозоидов;
  • играет важнейшую роль при продуцировании РНК и ДНК, собственно и содержащих наследственную информацию.

Если в тело мужчины длительное время будет мало поступать В9 либо, благодаря наличию вредных привычек, например табакокурению, фолиевая кислота будет активно разлагаться, это привет к тому, что появятся сперматозоиды, содержащие дефекты. Это могут быть:

  • морфологические изменения (отсутствие части сперматозоида, например хвоста);
  • генетические – неполноценный или неправильный набор хромосом;
  • функциональные – низкая активность сперматозоидов.

Если поврежденных или малоактивных сперматозоидов будет больше, чем активных, жизнеспособных и здоровых – это может стать причиной бесплодия. Если оплодотворить яйцеклетку удастся дефектному сперматозоиду, то малыш будет развиваться с различными аномалиями, в том числе генетическими, пороками или уродствами. В процессе подготовки к оплодотворению, отказываясь от дурных привычек, гармонизируя режим труда и отдыха, принимая витаминные препараты, в первую очередь фолиевую кислоту, мужчина не только делает свое тело более здоровым, сперму более качественной и «плодоносной», но и избавляет свое потомство от проблем со здоровьем. Как тех, что могут выявиться еще в процессе внутриутробного развития, так и тех, что проявятся в отдаленном будущем.

Как мужчине принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Во-первых, для того чтобы достичь нужного эффекта подготовку к оплодотворению нужно начинать не за день до зачатия. Начинать готовиться лучше за полгода до зачатия, приводя свой организм в норму. И начинать нужно с обследования, которое позволит выявить и вылечить или подлечить имеющие заболевания. Это касается не только ЗППП, но болезней внутренних органов.

Во-вторых, нужно отказаться от вредных привычек (употребления алкоголя, наркотических средств, даже самых слабых, и табакокурения). А затем уже приступать к приему витаминных препаратов. Врач-андролог может порекомендовать мужчине, на каких группах витаминов ему нужно сосредоточиться. Если мужчине более 35 лет фолиевая кислота будет рекомендована в обязательном порядке, скорее всего, в купе с витамином Е. Совмещать курение и прием витамина В9 не стоит, это будет бессмысленной тратой денег и самообманом. Никотин разрушает фолиевую кислоту и прием препарата не принесет ожидаемого результата.

Хорошо, если есть возможность пополнять требуемое количество фолатов, в том числе В9 из пищи. Но учитывая современные экологические условия и ритм жизни, все-таки придётся пропить курс фолиевой кислоты в таблетках. Минимальный курс 30 дней, максимальный 90 дней. В некоторых случаях ее рекомендуют принимать мужчинам вплоть до успешного зачатия.

Дозировка фолиевой кислоты мужчине при планировании беременности подбирается врачом-андрологом индивидуально, в зависимости:

  • от наличия/отсутствия бесплодия;
  • от общего состояния организма мужчины (например, наличия болезней ЖКТ, которые приводят к снижению усвояемости В9);
  • и наличия вредных привычек;
  • наличия у пары детей с врожденными аномалиями (в первую очередь нервной системы и позвоночного столба);
  • рациона.

Стандартная профилактическая суточная доза составляет 20-50 мкг. В случае обнаружения патологий, связанных с недостатком фолиевой кислоты, суточная доза может быть увеличена до 5 мг. Считается, что каждодневное употребление 7-11 мг витамина В9 может снизить риск рождения детей с хромосомными заболеваниями до 30%.

Продукты питания, содержащие В9

Почему-то считается, что пища мужчины – это мясо. Возможно, это связано с тем, что белок требуется для активного построения мышечного корсета. Но питаясь одним мясом, легко можно умереть. А так как при желании зачать ребенка мужчине потребуется разнообразные нутриенты, в том числе витамин В9, придется обратить свой взор и к «женским» продуктам. Таким, как брокколи или спаржа, зеленый лук или тыква. Фолиевую кислоту можно получить, потребляя рыбу, дыни, цитрусовые, орешки, особенно фундук и арахис, а также кушая печень и молочные продукты.

С чем не сочетается фолиевая кислота?

Почему так важна консультация врача при применении даже такого, казалось бы, безобидного препарата, передозировать который сложно, как В9? Потому что врач подберет индивидуальную дозу, и расскажет, с какими средствами сочетать прием медикамента не следует. Например, фолиевую кислоту не следует сочетать с гипоацидными и антибактериальными средствами, медикаментами, уменьшающими судорожные пароксизмы и средствами группы сульфаниламидов. Не следует сочетать прием В9 и с применением цитостатиков (противоопухолевых средств), барбитуратов и анальгетиков.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности, бесспорно, очень важна, но если прием препарата проводится более 1 месяца, нужно периодически сдавать анализ крови на содержание в ней цианокоболамина (В 12). Длительный прием В9 приводит к дефициту В12, а это может стать причиной анемии.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *