Меню

Витамин Е при планировании беременности


Витамин Е при планировании беременности

Достаточно часто женщина узнает о своей беременности по задержке менструального цикла, обращается к акушеру-гинекологу за подтверждением беременности и лишь после этого начинает принимать витаминные препараты. Учитывая, что закладка органов плода проходит на ранних гестационных сроках, а витамины, это вещества, которые для оказания нужного эффекта должны аккумулироваться в организме, время, когда строятся основные системы плода, необходимые витамины не принимаются. И будущая мама начинает заботиться о своем малыша лишь после формирования нервной трубки и зачатков большинства органов и систем. Поэтому вопрос о том, когда начинать прием витаминов, какие это должны быть нутриеты, и как их принимать отнюдь не праздный.

Один из основных таких витаминов – это токоферол или витамин Е (витамин размножения). Именно так следует понимать слово «токоферол» (tokos – потомство, pheros- нести). Это жирорастворимый витамин, содержащийся во многих продуктах растительного происхождения и маслах, из них получаемых, а также в ряде продуктов животного происхождения. Его рекомендуют принимать паре. Как же принимать витамин е при планировании беременности? И в чем его польза? Именно об этом мы сегодня поговорим.

Правила приема токоферола

Дозу витамина Е принято рассчитывать в международных единицах (МЕ) или единицах действия (ЕД). Это связано с тем, что данных витамин существует в 8 разных формах, биологическая активность которых неодинакова. Поэтому удобнее указать дозу в МЕ, чем для каждой формы вычислять дозировку в весовых характеристиках (мг). Это может стать причиной ошибки пациента при приеме одной из форм.

Несмотря на то что информация о дозировках общедоступна, путаница все же существует, она связана с ошибками в использовании единиц измерения. А также с погрешностями, связанными с указанием потребности здорового организма в токофероле и его терапевтических доз при патологических изменениях в организме или авитаминозе по витамину Е. Кроме того, существуют рекомендованные дозы разными организациями здравоохранения. Эти дозы колеблются от 7 до 15 мг в сутки. ВОЗ в весовых единицах рекомендует 12-14 мг.

В среднем считается, что суточная потребность взрослого человека в витамине размножения составляет:

  • для женщин – 10 МЕ;
  • для мужчин — 15МЕ.

Терапевтическая доза составляет от 60 до 600 МЕ/сутки для обоих полов. Терапевтическую дозу определяет исключительно врач, опираясь на объективные исследования состояния организма пациента и учитывая его рацион. Потому что в случае витамина Е больше не значит лучше, то есть повышенные дозы препараты могут негативно сказаться на состоянии организма.

В профилактических целях рекомендуют принимать не более 10 МЕ в сутки, исключением являются спортсмены и люди, которые подвержены сильным физическим нагрузкам. В период критических нагрузок доза может быть увеличена в два-четыре раза. Женщинам, которые планируют беременность в течение ближайшего месяца, тоже рекомендовано увеличить дозу в 1,5-3 раза. При этом препарат назначают сразу после овуляции и вплоть до зачатия или окончания фазы желтого тела.

После подтверждения беременности стандартная доза увеличивается в 3 раза. Например, в самых популярных комплексных препаратах для беременных Витрум Пренатал Форте витамина Е содержится 30 МЕ, Элевит Пронаталь – 15 мг (весовых единиц). Эти препараты содержат разные формы токоферола.

Терапевтические дозы препарата требуются тому из партнеров, который имеет признаки авитаминоза, в первую очередь половая дисфункция, репродуктивные нарушения. А также признаками недостатка токоферола в организме считаются: истончение кожи и ее придатков (волос, ногтей), анемии, обеднение мышечной массы, вплоть до дистрофии, снижение зрения. Назначают токоферол как в виде моносредства, так и в составе поливитаминов.

Чем полезен прием токоферола перед зачатием женщинам?

Основная ценность нутриента в том, что он является великолепным антиоксидантом, благодаря ему взаимодействие между нервной тканью и тканью, из которой строятся органы человеческого тела, совершенствуется. Он повышает резистентность (устойчивость) организма к физическим нагрузкам и к инфекционным заболеваниям. Применение витамина Е перед зачатием и в период гестации снижает риск самопроизвольного прерывания беременности, гипоксии плода, в том числе острой, витамин участвует в формировании системы дыхания плода, активизирует созревание плаценты, участвует в механизмах регулирующих ее функционирование.

Для женщины профилактический прием витамина Е позволяет отрегулировать гормональный фон. Токоферол участвует в выработке пролактина, улучшает состояние кожи и препятствует образованию стрий (растяжек), а также играет не последнюю роль в постродовой нормализации менструального цикла. Известен еще один немаловажный эффект от приема токоферола – нормализации функции яичников у женщин и восстанавливает баланс между эстрогенами и прогестерон, благодаря чему яйцеклетка вызревает нормально. Консультироваться с врачом нужно потому, что в период беременности токоферол при превышении дозировки может стать причиной фетоплацентарной недостаточности, и проблем с сердцем плода, повышается риск анемии гемолитического типа новорожденных.

Чем полезен прием токоферола перед зачатием мужчинам?

Для мужчин прием витамина Е перед зачатием не менее важен, чем для их партнерш. Помимо того, что он оказывает иммуномодулирующий, антиканцерогенный эффект, улучшает зрение и является один из средств профилактики простатита, токоферол играет не последнюю роль в сперматогенезе. Он участвует в процессе выработки спермы, отвечает за ее качество, обеспечивает подвижность сперматозоидов. Этот нутриент крайне важен для тех мужчин, которые хотят зачать здорового ребенка в кратчайшие сроки.


Комментарии 1

  • В аптеках сейчас очень много всяких препаратов имеется. И при их виде даже не знаешь какой выбрать. Хорошо, что хоть есть где почитать об их пользе. Возьму себе на заметку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *