Меню

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности

Достаточно часто женщина узнает о своей беременности по задержке менструального цикла, обращается к акушеру-гинекологу за подтверждением беременности и лишь после этого начинает принимать витаминные препараты. Учитывая, что закладка органов плода проходит на ранних гестационных сроках, а витамины, это вещества, которые для оказания нужного эффекта должны аккумулироваться в организме, время, когда строятся основные системы плода, необходимые витамины не принимаются. И будущая мама начинает заботиться о своем малыша лишь после формирования нервной трубки и зачатков большинства органов и систем. Поэтому вопрос о том, когда начинать прием витаминов, какие это должны быть нутриеты, и как их принимать отнюдь не праздный.

Один из основных таких витаминов – это токоферол или витамин Е (витамин размножения). Именно так следует понимать слово «токоферол» (tokos – потомство, pheros- нести). Это жирорастворимый витамин, содержащийся во многих продуктах растительного происхождения и маслах, из них получаемых, а также в ряде продуктов животного происхождения. Его рекомендуют принимать паре. Как же принимать витамин е при планировании беременности? И в чем его польза? Именно об этом мы сегодня поговорим.

Правила приема токоферола

Дозу витамина Е принято рассчитывать в международных единицах (МЕ) или единицах действия (ЕД). Это связано с тем, что данных витамин существует в 8 разных формах, биологическая активность которых неодинакова. Поэтому удобнее указать дозу в МЕ, чем для каждой формы вычислять дозировку в весовых характеристиках (мг). Это может стать причиной ошибки пациента при приеме одной из форм.

Несмотря на то что информация о дозировках общедоступна, путаница все же существует, она связана с ошибками в использовании единиц измерения. А также с погрешностями, связанными с указанием потребности здорового организма в токофероле и его терапевтических доз при патологических изменениях в организме или авитаминозе по витамину Е. Кроме того, существуют рекомендованные дозы разными организациями здравоохранения. Эти дозы колеблются от 7 до 15 мг в сутки. ВОЗ в весовых единицах рекомендует 12-14 мг.

В среднем считается, что суточная потребность взрослого человека в витамине размножения составляет:

  • для женщин – 10 МЕ;
  • для мужчин — 15МЕ.

Терапевтическая доза составляет от 60 до 600 МЕ/сутки для обоих полов. Терапевтическую дозу определяет исключительно врач, опираясь на объективные исследования состояния организма пациента и учитывая его рацион. Потому что в случае витамина Е больше не значит лучше, то есть повышенные дозы препараты могут негативно сказаться на состоянии организма.

В профилактических целях рекомендуют принимать не более 10 МЕ в сутки, исключением являются спортсмены и люди, которые подвержены сильным физическим нагрузкам. В период критических нагрузок доза может быть увеличена в два-четыре раза. Женщинам, которые планируют беременность в течение ближайшего месяца, тоже рекомендовано увеличить дозу в 1,5-3 раза. При этом препарат назначают сразу после овуляции и вплоть до зачатия или окончания фазы желтого тела.

После подтверждения беременности стандартная доза увеличивается в 3 раза. Например, в самых популярных комплексных препаратах для беременных Витрум Пренатал Форте витамина Е содержится 30 МЕ, Элевит Пронаталь – 15 мг (весовых единиц). Эти препараты содержат разные формы токоферола.

Терапевтические дозы препарата требуются тому из партнеров, который имеет признаки авитаминоза, в первую очередь половая дисфункция, репродуктивные нарушения. А также признаками недостатка токоферола в организме считаются: истончение кожи и ее придатков (волос, ногтей), анемии, обеднение мышечной массы, вплоть до дистрофии, снижение зрения. Назначают токоферол как в виде моносредства, так и в составе поливитаминов.

Чем полезен прием токоферола перед зачатием женщинам?

Основная ценность нутриента в том, что он является великолепным антиоксидантом, благодаря ему взаимодействие между нервной тканью и тканью, из которой строятся органы человеческого тела, совершенствуется. Он повышает резистентность (устойчивость) организма к физическим нагрузкам и к инфекционным заболеваниям. Применение витамина Е перед зачатием и в период гестации снижает риск самопроизвольного прерывания беременности, гипоксии плода, в том числе острой, витамин участвует в формировании системы дыхания плода, активизирует созревание плаценты, участвует в механизмах регулирующих ее функционирование.

Для женщины профилактический прием витамина Е позволяет отрегулировать гормональный фон. Токоферол участвует в выработке пролактина, улучшает состояние кожи и препятствует образованию стрий (растяжек), а также играет не последнюю роль в постродовой нормализации менструального цикла. Известен еще один немаловажный эффект от приема токоферола – нормализации функции яичников у женщин и восстанавливает баланс между эстрогенами и прогестерон, благодаря чему яйцеклетка вызревает нормально. Консультироваться с врачом нужно потому, что в период беременности токоферол при превышении дозировки может стать причиной фетоплацентарной недостаточности, и проблем с сердцем плода, повышается риск анемии гемолитического типа новорожденных.

Чем полезен прием токоферола перед зачатием мужчинам?

Для мужчин прием витамина Е перед зачатием не менее важен, чем для их партнерш. Помимо того, что он оказывает иммуномодулирующий, антиканцерогенный эффект, улучшает зрение и является один из средств профилактики простатита, токоферол играет не последнюю роль в сперматогенезе. Он участвует в процессе выработки спермы, отвечает за ее качество, обеспечивает подвижность сперматозоидов. Этот нутриент крайне важен для тех мужчин, которые хотят зачать здорового ребенка в кратчайшие сроки.

Комментарии 1

  • В аптеках сейчас очень много всяких препаратов имеется. И при их виде даже не знаешь какой выбрать. Хорошо, что хоть есть где почитать об их пользе. Возьму себе на заметку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *