Меню

Как избежать депрессии после родов?

depressao-pos-parto-sintomasПервоначальное чувство бесконечной любви и так называемой эйфории у рожениц имеет не долгую продолжительность, и в скором времени у них возникает совершенно противоположное чувство. Возникают тревоги, раздражительность и в следствии депрессивное состояние.
Послеродовая депрессия различается по трем основным типажам: «депрессия хронического типа», «депрессивное легкого типа», «депрессия именуемая хандрой».
К депрессии хронического типа относятся такие эмоциональные всплески тревог, страхов пассивное отношение к жизни. Развитие такой депрессии происходит в течение первого и последующих трех месяцев, и может перерастать в долгосрочное подавленное состояние сохраняющее свои свойства на протяжении года, а в некоторых случаях и дольше.
Депрессия легкого типа продолжительность которой составляет от недели до нескольких дней, несет с собой такие чувства как одиночество, страх, беспомощность.
Депрессия именуемая хандрой проявляется на начальных этапах послеродовой деятельности, беспричинные слезы, неуверенность в своих силах.
Теперь зная как выглядит послеродовая депрессия нужно знать, что же делать и как с этим побороться. В начале стоит пересмотреть свой график жизни, так как с появлением маленького чуда вы уже не сможете спокойно поваляться и посмотреть телевизор. Стоит попробовать заменить к примеру прослушиванием радио, так вы будите знать все, что происходит в мире.762840 
Самым травматичным будет конечно же состояние вашего дома, но лучше заранее себя подготовить ведь идеальную чистоту поддерживать будет не возможно из-за нехватки сил. Успокойте себя тем что это временное явление, и не стоит на нем сильно заострять внимание.
Не стоит отказываться тратить время на себя, прогулки, встречи с подружками. Подготовьте к этому своих близких и объясните что будете к ним обращаться с просьбой посидеть с ребенком.
Чтение — самый лучший антидепрессант, и вы можете предаться этому в те минуты пока ребенок спит.
Консультация у психолога не является ни чем зазорным и ни кто не примет вас за сумасшедшую, ведь иногда о своих чувствах даже с лучшей подружкой нет возможности поделиться.
Все эти признаки которые были перечислены, и есть так самая загадочная послеродовая депрессия. И самое страшное к чему это может привести, замкнутость, не желание следить за собой без радостное существование в не которых случаях подталкивают к пристрастиям от лекарственных средств до алкоголя.
Берегите женщину, которая подарила вам ребенка, будьте для нее опорой и тогда ни какая депрессия не будет страшна вашей крепкой семье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *