Меню

5 способов избавиться от боли во время родов

318f03cb08a6Каждая современная женщина хочет родить здорового ребенка естественным путём и при этом не испытывать особой боли, но к сожалению это не предусмотрено природой. Конечно родить естественным путём и не испытать боли вообще это маловероятно и даже не возможно, но есть способы, которые помогут вам облегчить боль при схватках и потугах.
Итак, для начала научитесь полностью расслабляться, ведь при родах боль вызывает сокращение мышц. Подумайте об отдыхе на море, представьте себя на лазурном берегу, где вас пригревает солнышко. Научитесь расслабляться и для вас схватки пройдут не так мучительно, как вы себе представляете.
Один из немаловажных факторов при облегчении болей во время родов и потуг, является дыхание. В наше время мало кто обращает на это внимание, а совершенно зря, ведь правильное дыхание не только облегчит страдания, но и ускорят весь процесс. Прислушивайтесь к вашему врачу, при схватке делайте вдох через нос и выдох через рот, при усиливании боли перейдите на так называемое дыхание по-собачьи.
Если вы оптимист по жизни, то ещё один способ вам с лёгкостью удастся. Позитивный настрой также поможет вам при родах. Самоубеждение- это очень мощное оружие в борьбе со страхом и болью. Поэтому по-больше позитива и для вас роды окажутся самым ярким событием в жизни.
Выберите оптимально удобную и комфортную позу для вас во время схваток. Для каждой женщины это индивидуально. Конечно легче всего проходят роды при вертикальном положении, но это пока мало практикуется в наших роддомах, поэтому подожмите ноги, положите руки за голову, полежите на боку, попробуйте походить, или плавно побалансировать на мяче.
Ароматерапия- вот ещё одно спасение от боли во время схваток. Вы можете выбрать натуральное эфирное масло, которое безумно вам нравится, а можете воспользоваться стандартными рекомендациями по подбору масла для релакса и расслабления таких как: иланг-иланг, нероли, лаванда, жасмин и т. д. Втирайте масло в виски, немного можно нанести на солнечное сплетение или поясницу, попросите зажечь арома-лампу в палате, если вам разрешат. Главное, чтобы этот запах вам нравился и доставлял удовольствие, тогда релакс и небольшое расслабление вам гарантировано.
Воспользуйтесь этими советами и рожайте с удовольствием, ведь это неизмеримое счастье потом держать на руках плод своего счастья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *