Бесспорно, будущей маме необходимо каждый день гулять. А знаете, как сделать прогулку полезной и радостной? Займитесь спортом на свежем воздухе — и почувствуете двойной заряд бодрости и отличного настроения. Чем активнее вы будете сейчас, тем больший запас хорошего самочувствия останется у вас на будущее.
Вам понравятся прогулки в парке. Чистый, благоухающий воздух блики солнца на дорожках. После «тренировки» обнимите березку, прижавшись к ней щекой, и она будет вас лечить и «заряжать». Известно, что именно эта «русская красавица» обладает положительной энергетикой, а также снимает различные негативы. Больше всего это дерево благоволит женщинам, дает им утешение в трудную минуту. Она убеждает нас, что все маленькие женские слабости можно легко обратить в достоинства.
Во время «общения» с березой дыхание становится равномерным. С глубокими вдохами и выдохами, тело остается расслабленным. Энергия наполняет вас с каждым вдохом, при задержке дыхания «замирает» на какое-то время в груди, а при выдохе постепенно распределяется по всем энергетическим каналам в каждую клеточку организма. Помните о том, что сеанс получения энергии от дерева не должен превышать пяти минут. После этого лучше немного пройтись пешком, не бегать и не выполнять тяжелых физических упражнений.
Если вы испытываете неуверенность, беспокойство, раздражение или гнев, прежде чем обратиться за энергией к березе, отбросьте от себя отрицательную энергию, подойдя к дереву-вампиру. Свойствами дерева-вам-пира обладают осина, тополь, ольха, вяз, ива, акация. Они впитывают любую негативную информацию, от которой вы сами хотите избавиться, нормализуют работу наших внутренних энергетических каналов. очищают от дурных помыслов.
Из всех деревьев-вампиров на человека самое мягкое воздействие оказывает ива. Общение с ней полезно всем, а особенно женшинам и детям. Энергетика этого дерева очень схожа с энергетикой воды — не зря ивовым прутиком ищут подземные источники. Да и само дерево может существовать если и не у открытого водоема, то обязательно в сыром месте. Поэтому энергетика ивы действует подобно очищающему водному потоку — смывает с нашей души все печали, раздумья о неприкаянности, заставляет избавиться от грешных мыслей, от зависти, неверия в будущее, желания отомстить обидчику.
Лучше не приближаться к дереву-вампиру вплотную, просто постойте рядом минут двадцать, протянув к нему руки. После такой процедуры нужно немного посидеть, отдохнуть рядом с деревьями-донорами — берёзой или липой.
Все это конечно хорошо, но что делать если живешь далеко от парка и каких-либо прогулочных зон??.. Как-то вокруг дома ходить и дышать выхлопными газами не очень-то прельщает)))
Значит остается два варианта:
1. Постоянно выезжать в парковую зону и т.п.
2. Жить на окраине города или за городом.
Будущей маме необходимо проводить на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день. При этом не обязательно совершать одну длительную прогулку. Можно гулять несколько раз в день по 1-2 часа. И лучше всего это делать в парках, скверах или за городом там воздух чище, свежее и полезнее для здоровья.